Cand alegi un supliment de Omega-3, trebuie sa te ghidezi dupa mai multi factori pentru a te asigura ca obtii un produs de calitate si eficient. Iata principalele criterii de care sa tii cont: 1. Tipul si sursa de Omega-3 Nu toate suplimentele de Omega-3 sunt la fel. Cele mai importante forme sunt: EPA (acid eicosapentaenoic) benefic pentru sanatatea inimii, reducerea inflamatiei si sustinerea functiei cognitive. DHA (acid docosahexaenoic) esential pentru sanatatea creierulu
