Nutriționist Aura Mașek

De ce este benefic un meniu antiinflamator? Inflamatia cronica este un proces tacut care sta la baza multor afectiuni moderne: de la boli...

Pizza pe lipie, low carb Vrei sa iti faci si poftele, dar si sa mentii deficitul caloric? Se poate, daca ai pofta de pizza. Pizza pe...

Pizza proteica, cu blat din carne tocata Pizza la dieta? Da, se poate! Nu este reteta clasica de pizza, cu blat pufos, dar ne adaptam...

Am strâns o colecție de fotografii cu clienții mei care au venit în căutarea unei soluții pentru kilogramele în plus. Cu ajutorul unui...

Alege fructe și legume cat mai puțin tratate Consumul regulat de căpșuni poate juca un rol important în prevenirea diabetului de tip 2 ,...

Cand alegi un supliment de Omega-3, trebuie sa te ghidezi dupa mai multi factori pentru a te asigura ca obtii un produs de calitate si...

Balonarea este o senzatie de umflare a abdomenului cauzata de acumularea excesiva de gaze in tractul digestiv. Desi poate fi...

Deși există suplimente care conțin o combinație de Omega-3, Omega-6 și Omega-9, în general, nu este necesar să iei toate aceste tipuri de...

Supă cremă cu dovleac, fină și aromată, o rețetă așa cum îmi place mie, testata și mâncată cu poftă într-o zi de toamnă de octombrie. Am...

Cum să fii vegan și în același timp fără probleme de sănătate O dietă vegană poate fi sănătoasă și echilibrată atunci când este bine...

Clientele mele care au urmărit îndeaproape un plan alimentar personalizat realizat special după nevoile organismului au reușit să piardă...

De multe ori când ne gândim la o viață sănătoasă, ne gândim la alimentație sănătoasă, bogată în fructe și legume, fără exces, și la...

Astăzi vreau să vă vorbesc despre importanța somnului și cat de mult ne poate influența apetitul și slăbitul. Avem studii care ne spun ca...

Este adevărat că metabolismul tinde să scadă odată cu înaintarea în vârstă, inclusiv după vârsta de 30 de ani. Această scădere este...

Statisticile recente privind obezitatea în România arată o situație îngrijorătoare. Aproximativ 58% dintre adulții români suferă de...

De sarbatori ne simtim bine in prejama familiei si a celor dragi, nu lipseste belsugul alimentar, multe preparate de mancare, sa fie; ca...

Mai sunt câteva zile până intrăm în luna decembrie, care ne îndulcește iarna cu Sărbătorile, e o lună festivă în care ne bucurăm de...

Ce și cum mâncam este in legătura directa cu starea noastră de bine și de sănătate. Anxietatea, depresia, oboseala, extenuarea, își pot...

Ziua Mondiala a Diabetului este pe 14 Noiembrie in fiecare an. Statistici legate de Diabet: În Europa: • Conform Organizației Mondiale a...

Xilitolul este un indulcitor natural care se găsește în multe fructe și legume, dar este, de obicei, extras din coaja de porumb sau din...