Pizza pe lipie, low carb

Pizza pe lipie, low carb

Vrei sa iti faci si poftele, dar si sa mentii deficitul caloric? Se poate, daca ai pofta de pizza. Pizza pe lipie este o reteta cu mai putine calorii, are doar 450 kcal, si poate reprezenta o masa, satioasa si simplu de facut.

Va las ingredientele si pasii:

• 80 Grame (1 bucata) - Lipie libaneza graham Lidl

• 40 Grame - Sos cu pasta de tomate 35% - Regal

• 28 Grame - Ciuperci champignon

• 35 Grame - Sunca piept pui 2% - Dulano (Lidl)

• 15 Grame - Ardei rosu gras

• 20 Grame - Rosii cherry

• 35 Grame - Mozarella light - Lovilio

• 2 linguri porumb din conserva

• 5-6 masline verzi/ negre

• 10g fulgi de parmezan

• 3 Grame – Oregano

Se aseaza lipia pe o folie de copt. Se unge lipia cu sosul de rosii, mozarella taiata felii si sunca taiata felii.

Se presara oregano deasupra.

Se pune lipia in cuptorul preincalzit la 180 de grade pentru aproximativ 5 minute (pana cand se topeste mozzarella). Se feliaza lipia in 4 si se serveste.

Reteta a fost testata si aprobata de clientele din programul de slabit.

Pofta buna si spor la kg in minus!

Puteti incerca si reteta de pizza proteica, cu blat din carne tocata, la fel de apobata de clientele mele in deficit caloric.